Так именно доктор и прописал. Правда не диетолог а спортивный врач. Я тренируюсь по пять раз в неделю. Три двух часовые тренировки по волейлу плюс две кардио. Нагрузки выдерживаю с трудом. Вот доктор и посоветовал. Просто прочитала что это ещё и при похудении используют. Стало интересно может кому помогло. Но тут ещё и веса лишнего хватает. Режим питания держу в районе 1.5 - 2тысячи. Нагрузка отменная а вес стоит на месте уже пол года.
Спасибо всем за советы....вот и я теперь поняла...что не надо себя сбивать дополнительными нагрузками!! просто буду указывать что скушала.....а то и так вес на одном весе стоит.................надо уменьшить дневной калораж..... )))))еще раз спасибо, что не остались равнодушными, к моим мелочам))))
Хотя с другой стороны: почему в Журнале появилась Экстра-активность??для чего?если ее не желательно указывать??вопрос скорее к админу ))
Моя подруга прошла этот курс и очень довольна. Похудела на 17 кг. Второй год вес стоит и не увеличивается. Худела она по 2-3 кг в месяц. Рацион не менее 1000 ккал. Так вот неторопясь она снижала свой вес. Благодаря ей и я захотела перемен. Она и сейчас дает мне советы. На этом курсе поддержку оказывает психолог, а у нас здесь пользователи КАЛОРИЙКИ. Обязательно пишите, ваши удачи - наш стимул, а в противном случае -поддержим. УДАЧИ!!
